Tips Tetap Sehat Saat Musim Hujan - woow sudah ada di bulan kedua tahun 2015 ternyata musim hujan tetap berlangsung kawan. nah saat musim hujan banyak sekali penyakit penyakit yang datang menyerang. sperti Flu, Panas hingga DBD. yaaah yang nama nya penyakit pasti tidak tentu datangnya. namun seperti kata pepatah, Mencegah lebih baik daripada mengobati :Doke now BlogAyobi sedikir memberikan tips untuk tetap fit pada musim hujan seperti sekarang ini.
1. Istirahat yang cukup
yaah mungkin kita semua tahu istirahat cukup dapat membuat kita tetap sehat, setidaknya beristirahatlah saat siang hari, tidak usah lama-lama cukup 1 jam saja itu sudah sangat bermanfaat bagi tubuh anda -_- bukan berarti saat hujan tidur loo yaa :p
2. Minum air yang cukup
air adalah pelarut penyakit yang luar biasa bagi tubuh, biasanya saya minum 2 gelas air sehabis bagun tidur. itu sangat bermanfaat untuk kesehatan anda. Bahkan tetangga saya sudah berumur 93 dan anda tahu rahasianya? , ternyata setiap hari setelah beliau pipis atau buang air kecil, beliau minum 1 gelas air , begitu setiap harinya.
3. Minum vitamin C
nah ini juga gk kalah penting. vitamin C ada vitamin yang berguna untuk daya tahan tubuh. anda bisa mendapatkan vitamin c dari sayuran, buah buahan atau dengan membeli vitamin tablet yang ada di apotek-apotek
4. Atur pola makan
atur pola makan anda seperti makan makanan yang mengandung banyak vitamin atau mineral, yang berguna untuk menjaga daya tahan tubuh anda di musim hujan ini.
5. Lakukan 3M
nah ini juga salah satu cara yang tudak boleh dianggap remeh. kaena ini merupakan salah satu cara yang digunakan untuk mencegah berkembangnya jentik jentik nyamuk. lakukan mengubur, menguras dan menutup genangan air atau kolam ikan. lakukan seminggu sekali
yups berikut tadi adalah tips dari BlogAyobi untuk tetap sehat saat musim hujan semoga bermanfaatf
, :D jangan lupa share yaa.
Posted by , Published at 00:50 and have
0
komentar
.jpg)
No comments:
Post a Comment