Manfaat Cahaya Matahari Pagi

Kesehatan, adalah salah satu kebutuhan penting untuk umat manusia. Dalam menjaga kesehatan tentu saja kita memerlukan olahraga, asupan gizi, dan multi vitamin. Semua hal tersebut sudah disediakan oleh alam. begitu pula cahaya matahari yang menyinari kita setiap harinya. Banyak dari kita yang sudah mengetahui bahwa cahaya matahari memiliki manfaat yang besar bagi tubuh kita, maka dari itu beruntunglah bagi kita orang-orang Indonesia, dimana matahari bersinar terus menerus sepanjang tahun. 

Banyak orang yang mengatakan cahaya matahari mengandung vitamin D yang bermanfaat bagi tulang dan gigi. Namun anggapan ini salah, karena cahaya matahari sebenarnya bukan mengandung vitamin D tapi mengkonversi pre-vitamin D yang ada dalam tubuh manusia menjadi vitamin D dan nutrisi lainya.

Studi lebih lanjut membuktikan bahwa cahaya matahari memberikan dukungan untuk mengubah pre-vitamin D menjadi vitamin D. Vitamin D diakui bisa membuat perlindungan dari beragam penyakit di bawah ini : 

1. Kanker Payudara
Peneliti dari University Of California, San Diego School Of Medicine, mengatakan bahwa wanita yang memiliki kandungan vitamin D yang kurang memiliki resiko untuk mengidap kanker pay udara

2. Penyakit Alzheimer
Didalam sesuatu studi Februari 2013 yang diterbitkan didalam Journal Of Alzheimer Disease, peneliti mendapatkan bahwa Vitamin D adalah salah satu vaktor yang mengendalikan peradangan dan kebersihan plak di otak.

3. Diabetes                                                                                 Suplementasi Vitamin D bisa kurangi risiko pengembangan perihal diabetes jenis 1 pada orang dewasa. demikianlah hasil sesuatu penelitian yang diterbitkan american journal of epidemiology.

Maka dari itu tidak ada salahnya kita berolahraga di luar rumah, sehingga mendapat cahaya matahari yang cukup. Sebagai catatan cahaya matahari yang cocok dan membawa banyak manfaat yaitu cahaya matahari pagi dan sore hari. 

share this article to: Facebook Twitter Google+ Linkedin Technorati Digg

Posted by ayob1, Published at 18:24 and have 0 komentar